Đảm bảo cho các nhỏ xíu có đủ năng lượng để học tập v�� vui chơi trong suốt thời gian buổi sáng tại trường
Chị Phượng cho biết những món ăn này với đặc điểm bình thường là sản xuất phổ biến chất dinh dưỡng, đảm bảo cho những gầy có đủ năng lượng để học tập và vui chơi trong suốt thời gian buổi sáng tại trường. Hơn nữa, bí quyết chế biến lại phần lớn đơn giản và ko mất rộng rãi thời gian.
một cơ chế nữa gym giảm cân các bà mẹ Mỹ vô cùng "yêu mến" các món ăn sáng này là con của họ mang thể tranh thủ ăn trên đường đến trường hoặc trong khi đợi xe buýt bởi vì chúng không hề gọn nhẹ và dễ cầm.
1. Sữa chua trộn
Thành phần chính gồm với sữa chua ko đường, mứt mâm xôi, mật ong, hạnh nhân nướng băm nhỏ dại. Trộn đều hỗn hợp này là các bà mẹ Mỹ đã với một món tráng miệng tuyệt ngon cho bữa sáng của con.
tập gym giảm cân nữHình như, có thể thay thế mứt mâm xôi bằng bất cứ mẫu mứt nào game thủ thích hợp, rẻ tùy theo khẩu vị và sự khéo tay của các bà mẹ mà món ăn này sở hữu thể sở hữu nhiều hương vị khác biệt. Trẻ em Mỹ thường thích thêm "bộ đôi" mứt dâu và quả đại dương trăn vào sữa chua để món ăn với màu sắc thu hút.
2. Bánh Quesadilla
Món này với xuất phát từ Tây Ban Nha sở hữu lớp vỏ được khiến từ bột mì hoặc bột ngô nhồi và được cán mỏng thành hình tròn rồi gấp đôi thành hình bán nguyệt. Nhân bánh gồm một lớp phomat bào và những lát táo Granny Smith thái mỏng manh. Sau khi cho vào lò vi sóng khoảng 30 giây để pho mát tan chảy, các bà mẹ Mỹ sẽ rán hai mặt bánh trong một – 2 phút trên 1 chiếc chảo mập để hương vị bánh thêm phần đậm đà rồi cắt thành 6 – 8 miếng bé dại.
3. Pizza Margherita
những em ốm Mỹ hào hứng nói rằng món pizza này chiếm hữu sự tươi ngon của cà chua, vị mập ngậy của pho mát và sự "bùng nổ" của lá húng quế. Bánh được nướng qua trên vỉ nướng và ăn kèm chiếm hữu trứng chiên (nếu muốn) để bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng.
4. Bánh Crepes
Vỏ bánh crepes kỹ lưỡng mất thời gian chế biến phải để kịp khiến bữa sáng, một số bà mẹ Mỹ thường khiến cho đa dạng vỏ cùng lúc rồi để trong ngăn đá của tủ tập gym giảm cân cho nữ và có thể ăn dần trong khoảng 1 tháng. khi đã với vỏ bánh, các nhỏ xíu với thể giúp mẹ "tự chế" món bánh crepes theo ý mình với những loại nhân như: giăm bông và pho mát, trái cây tươi và pho mát kem, bơ đậu phộng và mứt hoặc bất cứ sự hài hòa nào mà những tí hon muốn.
5. Smoothie trái cây
Đây là món ăn được trẻ em Mỹ phù hợp trong những ngày nắng nóng. Trong smoothie trái cây chiếm hữu sữa chua, nước cam cô đặc, trái cây tươi, chuối đông lạnh ngắt, mật ong. Cho quên mất những thành phần trên vào máy xay sinh tố và xay cho đến lúc có được một hỗn hợp quánh mịn là chấm dứt.
6. Bánh mỳ trứng kiểu Hy Lạp
các bà mẹ Mỹ cho rằng "hương vị" Hy Lạp trong món bánh này tấn công thức vị giác của buổi sáng và ko với phổ biến chất lớn. Nhân bánh được gym giảm cân từ trứng bác sở hữu hạt tiêu và trộn đều mang hành tây, ớt chuông xào chín, sau đấy rắc pho mát feta lên trên. Múc nhân bánh vào nửa cái bánh mỳ dẹt và ăn kèm sở hữu rau (nếu muốn) là đã được 1 mẫu bánh mỳ trứng kiểu Hy Lạp chiếm hữu vị ngon lạ miệng.
7. Bánh mỳ nướng giòn
Phết bơ lên, cắt lớp vỏ viền xung quanh, thêm 1 chút mứt rồi ốp hai miếng bánh nhau và cho vào lò nướng. Chỉ vài phút sau là những nhỏ đã chiếm hữu miếng bánh mì nướng thơm ngậy, giòn tan và nực nội cho bữa sáng.
hiit thêm một lát mỏng manh trái cây tươi như chuối hoặc dâu tây thì bữa sáng của những ốm sẽ mang hương vị tươi ngon hơn mà không bị ngán cất ăn rộng rãi. Vào các ngày có phổ biến hoạt động thể chất tại trường, những bà mẹ Mỹ còn thêm bơ đậu phộng hoặc kem pho mát vào món bánh mì này để ngày càng tăng lượng protein.
8. Hoa quả trộn
Đây là món mang thể đổi mới vị theo mùa bắt buộc có thể chế biến quanh năm. nhưng mà những bà mẹ Mỹ cho rằng món này sở hữu vị ngon nhất khi kết hợp dâu tây, việt quất có mứt dâu hoặc lê mang mứt mơ hay thạch táo. tập gym giảm cân nữHình như mang thể thêm sữa chua Hy Lạp lại càng ngon hơn. Hoa quả trộn tinh ranh để tủ phòng tập gym sở hữu thể ăn trong 2 ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét