Là những đặc điểm cơ thể có thể mách nhỏ các điều rất hấp dẫn liên quan đến sức khỏe của người chơi
1. Kích thước vòng bụng
Tỉ lệ thứ nhất giữa thắt lưng và hông của nữ là 0.80 và của nam là 0.95 (lấy số đo của vòng eo chia cho số đo của vòng hông là ra tỷ lệ). Theo 1 nghiên cứu năm 2008 được thông báo trên tạp chí Neurology, ở độ tuổi 40, ngoại trừ kích thước vòng bụng của game thủ béo hơn lao lý thì vô cùng chiếm hữu thể bạn dễ mang nguy cơ bận rộn bệnh mất trí nhớ ở tuổi 70. Điều này được giải thích là bởi vì liên quan đến lượng mỡ thừa dưới da (chất lớn ngay dưới da), mỡ nội tạng (chất bự nguy hiểm bao quanh những cơ quan).
những người với vòng bụng bự đồng nghĩa chiếm hữu lượng mỡ dưới da cũng như mỡ nội tạng bị dư thừa. khi lượng mỡ này dư thừa quá nhiều sẽ tiết ra rộng rãi hormone gây viêm trong cơ thể và liên quan đến sự suy giảm nhận thức, giảm trí nhớ.
Phòng bệnh: bạn với thể phòng ngừa tình trạng này bằng phương pháp lựa sắm cho mình một chính sách ăn lành mạnh. nhiều nghiên cứu cho thấy những axit lớn không bão hòa đơn (MUFAs) chiếm hữu trong các mẫu thực phẩm như quả ôliu, những chiếc hạt, bơ, sôcôla đen... chiếm hữu tính năng ngăn chặn sự tích tụ mỡ nội tạng nên giảm thiểu tình trạng kích thước vòng bụng tăng, đồng thời giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ lúc mang tuổi.
các người có vòng bụng phệ có nguy cơ cao bị suy giảm trí nhớ khi với tuổi. Ảnh minh họa
2. Kích thước vòng ngực
Kích cỡ áo ngực dựa dẫm và vòng ngực của người gym. các người bắt buộc rẻ áo ngực với kích thước bự thường chiếm hữu nguy cơ mắc đa dạng bệnh hơn những chị em sở hữu ngực nhỏ tuổi hơn, gần đây áo ngực mang kích thước bé dại hơn.
Trong 1 nghiên cứu 10 năm được lên tiếng trên Tạp chí Hiệp hội Y tế Canada, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng những người mặc áo ngực kích thước phệ (cỡ D) mang nguy cơ bận rộn bệnh tiểu đường tuyp 2 cao gấp 1,5 lần so chiếm hữu những người mặc áo ngực cỡ nhỏ tuổi (cỡ A). Kết luận này được đưa ra sau lúc đã thải trừ những nhân tố có nguy cơ khác gây ra bệnh như giảm cân, chế độ ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và gia đình lịch sử...
Theo các nhà nghiên cứu, sở dĩ các người ngực lớn dễ bị bệnh tiểu đường hơn là bởi những mô mỡ trong vú của họ phổ biến hơn buộc phải nhạy cảm hơn, từ đấy ảnh hưởng tới sự đề kháng insulin, mang thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Phòng bệnh: người chơi bắt buộc thường xuyên đi lại, thể dục để giảm nguy cơ tập gym cho nữ, đào thải những chất chống oxy hóa tác động đến những mô mỡ trong ngực. Theo phổ biến nghiên cứu thì các người bự chạy liên tiếp 6 lần, mỗi lần 30 giây trên một chiếc xe đạp đồng đội dục (nghỉ 4 phút ở giữa mỗi lần) sẽ giúp cải thiện kĩ năng chuyển hóa đường trong máu sắp 25% sau 6 buổi, sở hữu tính năng giảm nguy cơ bận rộn bệnh tiểu đường.
các người bắt buộc nhiệt tình áo ngực có kích thước bự thường mang nguy cơ bận rộn phổ biến bệnh hơn. Ảnh minh họa
3. Kích thước bắp chân
gương mặt nhắc rằng đặc điểm cơ thể này ảnh hưởng đến sức khỏe thì với vẻ phản kỹ thuật mà 1 nghiên cứu của Pháp năm 2009 trong tạp chí Stroke cho thấy kick boxing với bắp chân nhỏ thường sở hữu xu hướng gym nhiều mảng bám động mạch cảnh hơn. Điều này không vì vậy chút nào bởi vì nó là 1 nhân tố nguy cơ được biết tới có kĩ năng gây ra chợt quỵ. Bắp chân bự hơn tức là lớp mỡ dưới da ở bắp chân to hơn, từ ấy sở hữu thể kéo axit mập trong máu và lưu trữ chúng tại đây, nhờ ấy có thể giảm nguy cơ bận rộn bệnh tim mạch hay kickboxing quỵ.
Phòng bệnh: điểm cộng sở hữu bắp chân nhỏ, người chơi cũng ko cần quá lo âu. Hãy uống trà xanh để giữ trái tim khỏe mạnh. Trong 1 nghiên cứu được tiến hành chiếm hữu hơn 40.500 con trai và kickboxing Nhật bạn dạng, những người uống 5 tách trà xanh trở lên mỗi ngày chiếm hữu nguy cơ tử vong vì bệnh tim và kickboxing quỵ gương mặt nhất.
gym mang bắp chân nhỏ tuổi thường mang nguy cơ đột nhiên quỵ cao hơn. Ảnh minh họa
4. Nhóm máu
những người chiếm hữu nhóm máu A, B, hoặc AB có nhiều tài năng phát triển ung thư tuyến tụy hơn các người mang nhóm máu O là 44%. Đây là kết quả được rút ra từ một nghiên cứu trước tiên bởi những nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Dana-Farber ở Boston và Trường Y Harvard, được tiến hành mang 107.503 người trưởng thành. Điều này có thể cho thấy những gen xác định nhóm máu cũng có thể chiếm hữu theo một nguy cơ di truyền đối mang bệnh ung thư tuyến tụy .
Phòng bệnh: Để phòng bệnh ung thư tuyến tụy, bạn hãy ngã sung vitamin D mỗi ngày. Người to tiêu thụ 300 IU hoặc đa dạng hơn mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy đến 44% so có những người tiêu thụ ít hơn 150 IU vitamin D mỗi ngày. đẩy mạnh sữa ít chất mập và cá như cá hồi là các bí quyết lý lẽ nhất để người chơi mang thể xẻ sung vitamin D từ thực phẩm.
Tỉ lệ thứ nhất giữa thắt lưng và hông của nữ là 0.80 và của nam là 0.95 (lấy số đo của vòng eo chia cho số đo của vòng hông là ra tỷ lệ). Theo 1 nghiên cứu năm 2008 được thông báo trên tạp chí Neurology, ở độ tuổi 40, ngoại trừ kích thước vòng bụng của game thủ béo hơn lao lý thì vô cùng chiếm hữu thể bạn dễ mang nguy cơ bận rộn bệnh mất trí nhớ ở tuổi 70. Điều này được giải thích là bởi vì liên quan đến lượng mỡ thừa dưới da (chất lớn ngay dưới da), mỡ nội tạng (chất bự nguy hiểm bao quanh những cơ quan).
những người với vòng bụng bự đồng nghĩa chiếm hữu lượng mỡ dưới da cũng như mỡ nội tạng bị dư thừa. khi lượng mỡ này dư thừa quá nhiều sẽ tiết ra rộng rãi hormone gây viêm trong cơ thể và liên quan đến sự suy giảm nhận thức, giảm trí nhớ.
Phòng bệnh: bạn với thể phòng ngừa tình trạng này bằng phương pháp lựa sắm cho mình một chính sách ăn lành mạnh. nhiều nghiên cứu cho thấy những axit lớn không bão hòa đơn (MUFAs) chiếm hữu trong các mẫu thực phẩm như quả ôliu, những chiếc hạt, bơ, sôcôla đen... chiếm hữu tính năng ngăn chặn sự tích tụ mỡ nội tạng nên giảm thiểu tình trạng kích thước vòng bụng tăng, đồng thời giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ lúc mang tuổi.
các người có vòng bụng phệ có nguy cơ cao bị suy giảm trí nhớ khi với tuổi. Ảnh minh họa
2. Kích thước vòng ngực
Kích cỡ áo ngực dựa dẫm và vòng ngực của người gym. các người bắt buộc rẻ áo ngực với kích thước bự thường chiếm hữu nguy cơ mắc đa dạng bệnh hơn những chị em sở hữu ngực nhỏ tuổi hơn, gần đây áo ngực mang kích thước bé dại hơn.
Trong 1 nghiên cứu 10 năm được lên tiếng trên Tạp chí Hiệp hội Y tế Canada, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng những người mặc áo ngực kích thước phệ (cỡ D) mang nguy cơ bận rộn bệnh tiểu đường tuyp 2 cao gấp 1,5 lần so chiếm hữu những người mặc áo ngực cỡ nhỏ tuổi (cỡ A). Kết luận này được đưa ra sau lúc đã thải trừ những nhân tố có nguy cơ khác gây ra bệnh như giảm cân, chế độ ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và gia đình lịch sử...
Theo các nhà nghiên cứu, sở dĩ các người ngực lớn dễ bị bệnh tiểu đường hơn là bởi những mô mỡ trong vú của họ phổ biến hơn buộc phải nhạy cảm hơn, từ đấy ảnh hưởng tới sự đề kháng insulin, mang thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Phòng bệnh: người chơi bắt buộc thường xuyên đi lại, thể dục để giảm nguy cơ tập gym cho nữ, đào thải những chất chống oxy hóa tác động đến những mô mỡ trong ngực. Theo phổ biến nghiên cứu thì các người bự chạy liên tiếp 6 lần, mỗi lần 30 giây trên một chiếc xe đạp đồng đội dục (nghỉ 4 phút ở giữa mỗi lần) sẽ giúp cải thiện kĩ năng chuyển hóa đường trong máu sắp 25% sau 6 buổi, sở hữu tính năng giảm nguy cơ bận rộn bệnh tiểu đường.
các người bắt buộc nhiệt tình áo ngực có kích thước bự thường mang nguy cơ bận rộn phổ biến bệnh hơn. Ảnh minh họa
3. Kích thước bắp chân
gương mặt nhắc rằng đặc điểm cơ thể này ảnh hưởng đến sức khỏe thì với vẻ phản kỹ thuật mà 1 nghiên cứu của Pháp năm 2009 trong tạp chí Stroke cho thấy kick boxing với bắp chân nhỏ thường sở hữu xu hướng gym nhiều mảng bám động mạch cảnh hơn. Điều này không vì vậy chút nào bởi vì nó là 1 nhân tố nguy cơ được biết tới có kĩ năng gây ra chợt quỵ. Bắp chân bự hơn tức là lớp mỡ dưới da ở bắp chân to hơn, từ ấy sở hữu thể kéo axit mập trong máu và lưu trữ chúng tại đây, nhờ ấy có thể giảm nguy cơ bận rộn bệnh tim mạch hay kickboxing quỵ.
Phòng bệnh: điểm cộng sở hữu bắp chân nhỏ, người chơi cũng ko cần quá lo âu. Hãy uống trà xanh để giữ trái tim khỏe mạnh. Trong 1 nghiên cứu được tiến hành chiếm hữu hơn 40.500 con trai và kickboxing Nhật bạn dạng, những người uống 5 tách trà xanh trở lên mỗi ngày chiếm hữu nguy cơ tử vong vì bệnh tim và kickboxing quỵ gương mặt nhất.
gym mang bắp chân nhỏ tuổi thường mang nguy cơ đột nhiên quỵ cao hơn. Ảnh minh họa
4. Nhóm máu
những người chiếm hữu nhóm máu A, B, hoặc AB có nhiều tài năng phát triển ung thư tuyến tụy hơn các người mang nhóm máu O là 44%. Đây là kết quả được rút ra từ một nghiên cứu trước tiên bởi những nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Dana-Farber ở Boston và Trường Y Harvard, được tiến hành mang 107.503 người trưởng thành. Điều này có thể cho thấy những gen xác định nhóm máu cũng có thể chiếm hữu theo một nguy cơ di truyền đối mang bệnh ung thư tuyến tụy .
Phòng bệnh: Để phòng bệnh ung thư tuyến tụy, bạn hãy ngã sung vitamin D mỗi ngày. Người to tiêu thụ 300 IU hoặc đa dạng hơn mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy đến 44% so có những người tiêu thụ ít hơn 150 IU vitamin D mỗi ngày. đẩy mạnh sữa ít chất mập và cá như cá hồi là các bí quyết lý lẽ nhất để người chơi mang thể xẻ sung vitamin D từ thực phẩm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét