Ẳn cay vào những ngày nắng nóng phải chăng cho sung túc
Để bảo vệ nguyên khí, lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, mùa nóng cần bớt vị đắng, nâng cao vị cay để dưỡng phế khí.
Bù nước
Theo lương y Vũ Quốc Trung, những khi trời nắng nóng như thế này, cơ thể sẽ ra rộng rãi mồ hôi, mất đi muối, chất điện giải, tap gym bắt nên bổ sung lượng nước đã mất bằng việc ăn uống. Đông y quan niệm rằng: "Hãn vi tâm dịch", ý kể mồ hôi là dịch của tâm, vì vậy lúc mất mồ hôi tâm dịch bị hao tổn thì chúng ta buộc phải buộc phải ăn uống các món sở hữu chức năng thanh nhiệt, dưỡng âm như chè đậu đen, trà mạch môn, nước ép quả lê, nước ép ngó sen, nước mơ, nước mận, nước dâu, dưa hấu...
tap gym việc thanh nhiệt giải thử, và dưỡng âm, ăn uống trong lúc tiết trời nắng nóng buộc phải nên hết sức để ý tránh làm thương tổn tỳ vị. phải chú ý sử dụng thêm các đồ ăn thức uống mang vị chua ngọt, cay thơm để nhằm mục đích khai vị, kích thích cảm giác thèm ăn như những dòng canh chua nấu từ quả sấu, me, quả dọc, tai chua, và tiêu dùng xen kẽ mang các loại nước cam, nước chanh, nước mơ...
Bảo vệ nguyên khí
Để bảo vệ nguyên khí, lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, mùa nóng bắt buộc bớt vị đắng, nâng cao vị cay để dưỡng phế khí. vì đông y cho rằng, căn cứ vào quy luật ngũ hành thì tâm thuộc hỏa, phế thuộc kim, hỏa khắc kim, tâm hỏa quá thịnh sẽ khắc phạt phế kim, vị đắng vào tâm, vị cay vào phế, nếu ăn thêm 1 ít vị cay thì phế khí sẽ được trợ dương, vừa qua ăn bớt vị đắng thì tâm hỏa sẽ ko quá vượng mà hại phế khí.
Theo đông y, còn một quan điểm hết sức độc đáo, đó là "Xuân hạ dưỡng dương". Mùa hạ (mùa nóng), thời tiết lạnh giá tuy cần dùng đa dạng đồ ăn thức uống sở hữu công dụng thanh nhiệt giải thử (nắng), mà vẫn bắt buộc lấy ôn ấm làm cho chính để giúp sức khí dương. bởi mùa hạ tuy dương khí vương thịnh bên bên cạnh, nhưng mà khí âm lại tiềm ẩn bên trong cơ thể. tap gym không biết giữ gìn dương khí trong mùa hạ nắng nóng thì mùa đông sẽ bận bịu nhiều bệnh tật. bắt buộc biết thuận ứng thiên thời để bồi bửa dương khí, trừ khử âm hàn, chiếm hữu như vậy thế hệ là phòng bệnh triệt để.
tap gym, trong lúc nắng nóng của tiết trời vào hạ, việc chọn sử dụng một số đồ ăn uống sở hữu tính ôn bửa cũng là cực kỳ cần phải có, đặc biệt đối có các người bệnh với bệnh mãn tính và thể chất vốn suy nhược do dương khí kém.
Cũng nên lưu ý, không do thời tiết lanh tanh mà nằm mình trần trên nền đất hoặc mặc quần áo ướt, điều này sẽ gym giảm cân chúng ta dễ mắc bệnh. Lương y Huỳnh Văn Quang thì khuyên, các ngày nắng nóng như vầy khiến cho phổ biến người rất thích uống nước đá lạnh ngắt, tuy nhiên, buộc phải nên giảm thiểu, vì dùng quá phổ biến nước đá phòng tập gym sẽ không phải chăng cho tỳ vị, và dễ bị cảm...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét